C’est fou, mais je reçois de nombreux messages de personne ayant déjà fait appel à un ou une coach pour me demander conseil car ils ne se sentent tout simplement pas entre de bonnes mains..

C’est toujours avec beaucoup d’empathie que je tente de répondre à leurs interrogations qui tournent toujours autour des même sujet, soit ce qui est « normal » et ce qu’il ne l’est pas quant à ce que leur coach leur fait faire.

La vérité, c’est que certains « professionnels » du milieu se moquent éperdument de leur clientèle. Au nombre d’histoires que j’ai entendu, le fait est que il existe des entraîneurs qui voient des euros au lieu de voir des gens. Jouer à la roulette russe avec leur santé n’est ni gênant ni dramatique, à leurs yeux, tant qu’on les paie pour rire au visage du monde. Voir l’article

La testostérone, cette hormone initialement produite par les testicules est souvent associée à l’homme, mais il faut savoir que les femmes en possèdent également (produite un degré moindre par les ovaires). Elle a un rôle au niveau fonctions sexuelles, mais joue aussi sur la masse musculaire, sur la pousse des cheveux ou encore sur l’hormone du plaisir. Mais le taux de testostérone ne reste pas stable pendant toute la vie, il diminue avec l’age de l’homme et dès l’age de 30 ans, ce qui signifie que vous allez avoir plus de mal à augmenter votre masse musculaire et votre libido baissera de plus en plus… Voir l’article

Un mariage en vue, la préparation d’une compétition, une remise en forme… Vous avez un objectif, mais côté motivation vous avez besoin d’un appui. Désormais, les coachs sportifs ne sont plus seulement réservés aux stars.

Le secteur du coaching à domicile s’est bien développé ces dernières années, beaucoup en ont profité pour se lancer dans cette activité sans forcement maîtriser toutes les exigences de cette profession. Lors de vos cherches, il n’est pas évident de faire un choix parmi le nombre impressionnant de profils Facebook, comptes Instagram ou encore chaînes YouTube animés par des « coachs » plus ou moins compétents. Voici quelques conseils pour bien choisir son coach sportif. Voir l’article

Je ne vous cache pas que c’est en salivant que je vous écris cet article. L’avocat est un fruit que j’affectionne particulièrement, je pourrais en manger à chaque repas. Il y a une dizaine d’années, il était considéré comme un fruit gras et calorique qu’il fallait plutôt éviter si on voulait perdre du poids, mais aujourd’hui finit ces préjugés, c’est le fruit à la mode, on le voit partout, en salade, dans un sandwich, en guacamole et même en soupe. Voir l’article