Comment savoir si tu as le bon coach ? – 10 signes qui ne trompent pas

C’est fou, mais je reçois de nombreux messages de personne ayant déjà fait appel à un ou une coach pour me demander conseil car ils ne se sentent tout simplement pas entre de bonnes mains..

C’est toujours avec beaucoup d’empathie que je tente de répondre à leurs interrogations qui tournent toujours autour des même sujet, soit ce qui est « normal » et ce qu’il ne l’est pas quant à ce que leur coach leur fait faire.

La vérité, c’est que certains « professionnels » du milieu se moquent éperdument de leur clientèle. Au nombre d’histoires que j’ai entendu, le fait est que il existe des entraîneurs qui voient des euros au lieu de voir des gens. Jouer à la roulette russe avec leur santé n’est ni gênant ni dramatique, à leurs yeux, tant qu’on les paie pour rire au visage du monde.

De diète extrêmes jusqu’à forcer ses clients à acheter un supplément, un corset, ou pire, à leur suggérer l’utilisation d’anabolisants, les coachs puérils existent en réalité et transforment une relation avec la nourriture et l’entraînement qui devrait être saine et positive en pur calvaire.

Et honnêtement, tout ça m’enrage.. Je sais que nous sommes tous adultes et que nous sommes responsables des décisions que nous prenons, mais la réalité, c’est que très peu de gens sont bien informés sur la nutrition, l’entraînement et la santé et si quelqu’un exploite cette ignorance plutôt que de chercher à ÉDUQUER ces personnes, c’est tout simplement MAL.

Si tu as déjà eu à faire à un ou une coach qui ne t’a pas du tout aidé, je t’invite à partager ton expérience; plus on parle, plus on dénonce.

 

Ceci étant dit, quels sont les signaux qui ne mentent pas et qui t’indique que ton coach mérite d’être congédiée?

1   Si ton coach exige que tu débourses beaucoup d’argent pour des suppléments, des traitements anti-cellulite ou bien des corsets, en insistant que si tu ne le fais pas, tu n’auras pas les résultats que tu recherches, il faut passer ton chemin.

2   Si tu t’entraînes dans une salle en séance privée avec ton entraîneur et que cette personne passe beaucoup de temps à prendre des appels personnel, envoyer des textos, jouer sur Instagram…bien c’est mauvais signe. L’action, le centre d’attention, pour 60 minutes, c’est toi. Si l’attention de ton coach  est ailleurs, il ou elle ne peut tout simplement pas analyser correctement ce que tu fais, comment tu bouges, cibler tes faiblesses et t’aider à t’améliorer.

3   Si ton coach te fixe des objectifs qui n’ont qu’à voir avec ton poids ou ton pourcentage de gras, c’est juste nul. Tu es BEAUCOUP plus qu’un chiffre et la perception de ton succès et ta fierté ne devraient pas être basés sur la balance ; tu vaux mieux que ça.

4   Si ton coach est incapable de t’expliquer les raisons pour lesquelles il ou elle te fait travailler d’une façon spécifique ou pourquoi il ou elle te fait manger tel et tel aliment, tu as possiblement affaire à quelqu’un qui n’a pas de vraies connaissances sur la santé et le corps humain. Je suis certain que je ne te surprend pas, mais énormément d’entraîneur ne font que calquer ce qu’ils ou elles font et le servent à leurs clients. « Si ça marche pour moi, ça va marcher pour toi! » Euh, non…pas vraiment !

5   Si tu écris à ton coach parce que tu as une question ou bien pour plus d’explications sur une problématique et qu’il ou elle ignore ton message, te répond à l’arrache, ce n’est pas normal.

6   Quand tu te sens dépassé, inquiet ou si tu manques de confiance par rapport à ton évolution et que tu décides de te confier à ton entraîneur, si tu sens que celui-ci ou celle-ci ne t’écoutes pas ou te discrédite, il est facile de comprendre que cette personne n’est probablement pas celle qu’il te faut.

7   Si ton coach t’oblige à prendre des photos de progression en string et en brassière et que ça te mets mal à l’aise, c’est inacceptable!

8   Tu sais que tu te fais avoir si ton coach te promets des résultats miraculeux et rapides..

9   Si ton coach t’abonne au vélo ou au tapis de course, te fais manger moins qu’un hamster nain, change au plus vite! Le rôle de ton entraîneur est d’améliorer ta qualité de vie, pas de t’emprisonner dans un mode de vie destructif.

10   Si tu demandes à ton coach de te présenter sa carte professionnelle, et que celui-ci botte en touche… Aie Aie part en courant !! Le métier de coach sportif, est un métier ou la formation (diplômante) est obligatoire, il ne suffit pas d’avoir un joli physique pour pouvoir enseigner 🙂